最高気温35度！
タラタラでる汗でやせるの？
正直痩せません！
水分が減るので「体重」は減るかもしれませんが、
脂肪は燃焼されません。
猛暑日の汗が痩せる汗と勘違いしている人のために、
痩せる汗の説明講座開きます。
さっそく極論から。
夏に汗をかくのは、
人間が体温調節しているのです。
■夏は汗をかいて、体を冷やしている！
■冬は寒い中、体を温めている！
この二つを理解すると理解が早いです。
冬は汗をかきませんが、
気温0度の中でも体温調整して生きています。
その逆が夏です。
汗をかいて、体温を正常な状態を維持している。
しかも体がエネルギーを消費するのは、
体を温める方が消費しやすいんです。
冬の方が痩せやすい理由が判明しましたね！
夏に汗をかいて、
脂肪燃焼したかのような衝動になり、
冷たい甘いものを食べてしまう。。
こでが太る悪循環です。
汗をかいてもダイエット効果は
かなり薄い。
でも夏は汗をかいてしんどい。
冷たいものは食べたいよ！！
と言う方、
甘いアイスはやめましょう！
甘い飲み物はやめましょう！
ビールをやめましょう！
これができれば猛暑日でも太らずに、
ダイエットできるコツでしょう。
35度とここまで暑いと食欲も無くなり、
食べなくてダイエットできるから
「ラッキー」
位に考えましょう。
こんな暑い中「甘いもの」
食べないと熱中症になってしまう。。
と間違った考えを持っている方は改めましょう。
熱中症になるのは塩分不足！
糖分は関係無い！
スーパーやコンビニに売ってる、
「塩飴」「熱中飴」をちょこちょこ舐めていると
熱中症にはなりにくいです。
私も真夏の野球の試合では、
塩飴にかなり助けられました。
昔はスポーツドリンクばかり飲んで、
ぶっ倒れていましたが、
水と、塩飴のおかげで
炎天下でも完投できております。
って事で、
猛暑日の汗は、悪い汗！
痩せる汗ではない！
と言う事でまた明日更新します！
こんな事書いてほしい！と
リクエストあればいつでも言って下さい。
徹底的にしらべます。
