お金のいらないダイエット！
あなたの覚悟次第！
お金がない…。でも痩せたい。。
お金のかからないダイエット方法はあるの？
ありますとも！！
今日はお金をかけなくても痩せるダイエット方法を調査してみました！
■お金がない…でも痩せたい
お金がない…。でも痩せたい。
そんな方多いと思います。
私も20代前半の頃…。。お金も無いし、太っていました。
でもお金がないけどダイエットしたい！
それは常に考えていました。
そもそも何故お金がないのか？何故今まで体重が増加したのか考えててほしい！
お金が無い中でも何を食べていたか考えてほしい。
■食生活の見直し
ラーメンの大盛り無料は頼んでますか？
つけ麺の大盛り無料は頼みますか？
ライス大盛り無料は頼みますか？
この食生活を改善するのが、お金が無いダイエット方法です！
太っている人は痩せる為にちょっとした運動に逃げて、食生活の改善と向き合おうとしない！
食生活と向き合う事かはじめる必要があります。
■お金が無いほうが太る
私も過去にお金がない時に、半年で１０キロ太りました。
近くの安いラーメン屋さんで節約と言いながら大量に食べてしまったり、
スーパーで揚げもの買ってご飯で丼ぶりにしたり…。
節約と言いながら、カロリーは半端無い。
まずはこの食生活を見直す事から始めたいと思います。
お金がない…。
と安くて高カロリーな食事メニューを選びがちになります。
お金が無いほうが太るという統計結果がでていました。
■お金が無い時のダイエット方法！
まずは太らない食材を覚えて下さい。それすら面倒だと思う人は、正直痩せられません（涙）
食材を覚える事は、１日でできます。
そしてお腹いっぱいになる事を忘れる事。
私が貧乏で激太りした時は、とにかく安くお腹いっぱいになる事しか考えていなかったけど、
・お腹いっぱいになる必要はない
これを理解することが必要です。
そもそも何故あなたはお腹いっぱいになるまで食べているのか？
そこを理解し改める覚悟を決めてからダイエットがスタートします。
お金がないと「今食べとかないと…」と食事を溜め込むように食べる傾向が強い。
あとは糖分をできるだけ断って、野菜や肉中心の生活に変えていく事です。
・どこまで本気になれるか！
お金がないと、ライザップのように３５万円かけて覚悟を購入してダイエットを行う事はできません。
０円で「覚悟」を購入するのは相当な努力と根気が必要です。
お金のかけないダイエットは、
どこまで自分が本気になれるか！
これが全てだと思っています。
本気で痩せたいのであれば、太る食事メニューは選ばないと思います＾＾
ダイエットや肉体改造頑張っていきましょう！
