ゴルフとジョギングの組み合わせは中年には最高のダイエット!

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打ちっぱなしは痩せない!
組み合わせが大切!


本日は連休という事もあってか?食事面でやらかしてしまいました。
昼は焼きそばを少し食べ、夜はラーメンを食べてしまいましたぞ。。
何をやっているんだか。。。本当に反省しています。
食べた後にゴルフの打ちっぱなしに行きましたが、ゴルフの打ちっぱなしは実はダイエット効果はないんです…。

■食べてしまった…

メリハリ!と心に決めて食べました。
連れが、まぁ良くそこまで入るな…。
と思うくらい食べるので笑えてきます。。

今日食べた分を取り消す事は出来ないけど、
明日やろうはバカやろう!という事で帰宅後にトレーニングを実施。

■ゴルフ打ちっぱなしへ

夜の8時半からゴルフ練習場に行き、100球ほど打ち込んできました。

ゴルフ

下半身強化でヘッドスピードはそこそこですね。
周りの人から、やすぞうはどんだけ飛ばすんだ?
という視線が大好きです(笑)

■終了後ジョギング

悟る練習の終了後ラーメンへの罪悪感を振り払うべく、5キロのジョギングも実施し帰宅。

ゴルフの打ちっぱなしは、楽しいけどカロリーの消費はたしたことないんです。

ラーメン食べた半分もカロリー消費できていない。
たくさん食べるならそれに応じた分体を動かさないとダメなんです。

マラソン選手は、たくさん食べるけど一日50キロとか平気で走ります!
真似できないけど少しは気持ちを頂きたいと思う。

■休日は食生活が乱れる

明日はやっと休みが終わりますっ!!
普通の食生活に戻れるのでうれしいです!(本当に)
GWなんていらないと思うのは私だけではないと思いますが?

長期休みは食生活が乱れる!

明日はいつもよりストイックな食事メニューでいきます。
ダイエットや肉体改造、着手したのであれば常に意識して生きて行きたい。
たまの贅沢な食生活を味わうのもまた幸せです。
今日のラーメンも幸せでしたよ・・・(笑)

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