イメージトレーニング！
明日の活力になります。
連休明けたけど、今週末まで行事が目白押し。
トレーニングできない。。。
せめて食事だけでも、しっかり管理したいです。
そんな時はイメージトレーニングで心を膨らませます。
ナメック星に向かう途中の、クリリンと悟飯君のように！
■凹んでも何も始まらない！
あーあ。今週末ジムいけないじゃん。
めちゃくちゃへこむわぁ～。
凹んでどうすんの？行けるの行けないの？
行けないんでしょ？ってこれが私の性格です。
ジムに行けなくてもトレーニングできなくても来週からのトレーニングメニュー考えたり、やる事はできる！
プラスに捉えて、来週頭からしっかり肉体改造やっていきます！
強引なプラス思考はうつ病になりにくいらしいです＾＾
■イメージトレーニング
来週のトレーニング計画を入念に練って、それを実行するだけの状態にもっていくのも楽しいもんですよ。
まさにイメージトレーニングです。来週の行動を目を閉じながら想像する。
計画を練るだけだけど、トレーニングになっていると思うのはやすぞうだけ？
来週の月曜～金曜日のトレーニング計画＆目標を立てるの楽しくないですか？
皆さんも入念に計画を立ててみてはどうでしょうか？
■開き直りも大切
トレーニングできない時には開き直る事もとても大事だと思います。
前にも話しましたが、すごい太っている人が１日だけ激しいトレーニングしても痩せません。
太っている人がハードなトレーニングを毎日続けると？そりゃ痩せますよね？
それと同じです＾＾
週末にトレーニングできなくても、
他の日にしっかり続けて行く事で効果はでてくると思います。
今日はできなくても、まっいっか！
と割り切ってしまうと気分が楽になります。
そしてトレーニングできる時間ができたらトーニング、ダイエット生活に帰ってきましょう！
食事は日々乱れたものにしないのは当然の事ですよ（笑）
