BMI値＝
体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
体重と、身長で
肥満の判断？？
冗談じゃないっ！！！
私はBMI値は高めです。
171cmで体重は73kg。
BMI値を診断した所、
BMI=25
「肥満」です。-0.1(kg)体重を減らしましょう。
体脂肪は14～16％を行ったり来たりです。
まだまだですが…。
肥満？？？
そりゃないでしょう！
筋肉量とか見てる？
私と同じ体重で、
下っ腹ぽっこりでてて、
ムクとかあだ名つけられてそうな人でも
同じBMI値と言う事になります。
肉体改造している人は
気付いていると思いますが、
BMI値は筋肉量は
完全に無視した計算方法なので
ダイエットには全く関係ないと思って下さい。
身長と、体重だけで肥満度はわかりません！
人間の身体は身長と体重では判断できません。
仕事仲間と雑談している時に、
体重今何キロあんの～？
とかいう話をします。
※女性にはしません！！
太って見える人も意外に体重は少ないんです。
171cmで69キロです！
って後輩がいました。
私は171ｃｍで73キロ。
え？まじで？
お前やばくない？そのお腹。。
なんて話が日常会話で出てきます。
同じ身長で、体重が４キロ多い私の方が
痩せて見えると思うし、締まって見えると思います。
これは数字では無く、
見た目や筋肉や脂肪の量が関係しているのです。
前にも言いましたが、
自分の体重は自分しか知らない！
であれば、実際の体重を気にするより、
メリハリのある肉体を目指す方が理想ですよね。
体重の意識も大切ですが、
体脂肪率や、筋肉量で自分のダイエットを
物差しで測る方が効果的です。
BMI値はあてになりませんので、
意識している方は、
今すぐ！
別の方向に変えて下さいね！
