ワークアウトとトレーニングの違いとは?

トレーニング
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ダイエットとシェイプアップ
で比べるわりやすい。


正解から言いますと、トレーニングとワークアウトの違いはありません。
言い回しであったり使う時の違い位です。
あえて違いを出すとすれば、自分への「自信」の差ですかね?
ワークアウトの方が「やってる感」がしますよね?

トレーニングは、筋トレ、有酸素運動の両方入ってきますが、
ワークアウトは「筋トレ」の意味合いが強いような気がします。
ランニングでもワークアウトと言っても良いけど、いまいちピンと来ませんね。

例1
今日は肉体改造の為に90分間ワークアウトしてきます。

これだと筋トレを連想しますよね?

例2
今日はダイエットの為に90分間トレーニングしてきます。

これだと、筋トレ、ランニング等の有酸素運動どちらでもしっくりきますね。

例3
今日はダイエットの為に90分間ワークアウトしてきます。

こちらはどうでしょうか?激しい筋トレしてくるイメージが強いですね。

まとめてみると、

・トレーニング
筋トレ、有酸素運動、水泳等全体をさすイメージ
ダイエットでも肉体改造でも使えるイメージ。

・ワークアウト
筋トレ(きつめの)をイメージ
主に肉体改造のイメージ

ビルドマックス


こんな所でしょうかね。

ワークアウトという単語は海外ではいろいろな意味合いで使われる事も多く、
トレーニング専門という単語ではないようです。

皆さんも現状のトレーニングを、ワークアウトと呼べるように!
頑張っていきましょう!
※言っても間違いではないんですけどね

おれ今日は90分間ワークアウトしてくるわぁ!

これって自信がないといえないですよね…。


これが大きな違いじゃないかと私は思います。

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