焼肉は太らない！
しかし白米とタレに注意！
管理人の今日の予定は昼間に軽く5キロ走り、来週のハーフマラソンへのアップを行いました。５キロは短いな。もう少し走りこまないと話になりませんっ！もっともっと走り込まなくては21キロを走り切れない。。そして夕飯は焼肉屋さんへ行きました。
さてそんな焼肉屋さん！実はダイエットの強い見方なんです。肉は太るという間違った概念は捨ててほしい。
■焼肉は糖分がない
管理人の目の前でビールやら梅酒やら飲んでいる人がいますが、やすぞうはアイスコーヒーの大ジョッキ。
焼肉にアイスコーヒーは合わないと思うが、これが意外に合うんですよ！！
本日自分が食べたメニュー
・牛ハラミ＝2皿
・牛タン＝2皿
・カルビスープ
・上ミノ=1皿
・焼きニンニク
肉体改造やダイエットしている時の焼き肉は、高タンパクで非常によいと思います。
お腹いっぱい食べたのにダイエットにはとても良いです。
その理由は焼肉は糖分がほとんどないんです。
個人的に牛ハラミは味もおいしく、食べ応えあるので必ず頼みます！！
「困ったら焼肉」は家でもできるし、一人でもできるし、お弁当でもできます。
皆さんも焼肉は大好きだと思います！焼肉が嫌いって人は少ないんじゃないかな。
焼肉屋さんにいるお客さんの2割、3割はダイエッターなんて噂も聞いたことがあります。
「焼肉ダイエット」
言葉だけ聞くと太りそうだけど、是非皆さんも実践してみて下さい。
■焼肉における１つだけの注意点
それは焼肉屋さんで糖分を取らない事です。
「ビール、白米、タレ」この3つに気をつければダイエット効果は抜群です。
カルビ専用ご飯とか、ネギたまご飯とかは絶対に食べないで下さい。
ちなみに管理人がよく行く焼き肉屋さんは牛角です。やみつきホルモン塩だれが絶品でコスパ高い！
しかし焼肉はお米を食べることでデブ要請ダイエットへと大きく変わってしまいます。
食べ方には十分に注意してくださいね。
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