食べたい！！
でも食べたくない！
ラーメンがどうしても食べたい。。でも食べたくない…。
え？？なんなんすか？
食べたいけど、太るから食べたくない…。
そんな時の、対処方法を紹介します。
私はこの手の葛藤は、
何度も何度も何度も体験してきました。
その中で食べてしまった事もあるし、
我慢できた事ももちろんあります。
私の過去の痛い経験を踏まえた上での
アドバイス、是非読んで下さい。
■思い切って食べる
これは思いっきり後悔するでしょう。
しかし、翌日の食事を制限する事でいくらでも取り返す事が可能なのです。
毎回、思い切って食べてしまう事は絶対にＮＧですが、
１回くらいは思い切って食べる事も一つの手段です。
そして思いっきり後悔する事。
そして考える事。
自分は何故、食べたんだろうか？
そこまで食べたかったのだろうか？
しっかり考える事で次に同じ事をしなくなります。
■別の事を考える
ラーメンが食べたくなるとラーメンの事しか考えられなくなる。
私も今でもなります。
こんな時に、あえて別な事を考える。
別な事を考えても、
「ラーメン食べたい」はなかなか抜けない。
そんな時は、月に２回はラーメン食べて良い日を私は設けているので、
その日まで我慢することを目標に設定します。
絶食は人間の心理上絶対に良くないです。
■ご褒美ラーメンの設定
別にラーメンはおれが好きなだけなんで、寿司でも、カツ丼でもうどんでもピザでも…。
ご褒美を設定しましょう。
このメリハリと目標が理由の無い、炭水化物を食べたくなる衝動を抑える特効薬です。
・月二回のご褒美
一か月に２度好きなものを食べる日を定める。
それを目標に日々の食欲を抑える！
我慢して、食べるラーメン！まじ最高です！
罪悪感なく、
よし！
明日からまたがんばるぞ！
と思えるラーメンはむしろダイエットの味方ではないでしょうか？
私は月二回のご褒美ラーメンは、
「ラーメンかいざん」
「ラーメン二郎」
に決めてます＾＾
皆さんもラーメン食べたい時はこんな感じで考え方を変えてみてはどうですか？
