週末のダイエットスケジュール
事前に組んで実行するのみにしてみたｗ
明日から土日、心を鬼にして自分と向き合います！
今週末の食事と運動のスケジュールを立ててみました。
レモンサワー飲みながら＾＾
■土曜日
朝は11時には起きます。（おそっ）
朝ご飯はマーボー豆腐を食べます！
13時に車で家を出て15時から2時間、会社メンバーとバスケで走りまくります。
相当なカロリー消費を期待しております。
飲み物は水だけです。
17時に終わり、コンビニで腹ごしらえ。
フランクフルト1本食べる。
ガムシロップなしのアイスコーヒーも飲みたくなるので補給。
18時半には地元のスーパー銭湯に入り、
露天風呂入りながらストレッチして、サウナで一息。
22時に帰宅してプロテインを飲みます。
レモンサワー飲みながら、ブログ更新して（明日更新するから見てね…。。）
24時半には寝ます。
■日曜日
13時から千葉マリンでロッテ-巨人戦がやってる！
見に行きたい！
正直ガチで迷ってるから2パターンで想定します。
・野球見ないパターン
10時起床！
朝ご飯は近場で仕入れたシャウエッセン5本と目玉焼き頂く。
12時に家を出てスポーツジムへ！
ストレッチからのランニングマシン60分。
腹筋運動してから、最後にプールでクロール30分。
お風呂にゆっくりつかり16時には終わりますね。
17時に帰宅して、めちゃくちゃお腹空いている所にプロテイン200ｍｌ飲みます！
19時くらいにコンソメスープとを鶏肉焼いたのを食べます。
夕飯は以上ですね。
テレビ見ながら腹筋したりして、
21時にはレモンサワーを飲みだしている。
22時くらいからブログを更新して、今日のメニューを振り返っているでしょう！
■野球見るパターン
明日の夜には野球見るか決めます！！
野球見るなら10時起床、同じくシャウエッセン5本と目玉焼き食べます。
11時に家を出て、千葉マリン（QVCマリンフィールド）へ出発！
途中のコンビニで水1リットルと、焼き鳥かつくね串もしくはフランクフルト購入。
12位半に球場に到着し野球観戦。
観戦中は水を飲みながら、コンビニで買ったものを食べます。
16時には試合終了するのではないでしょうか？
帰宅の道へ行きますが、スポーツジムは21時までやっている！寄ってから帰ります！
18時にチェックインして、
1時間ランニングマシン、腹筋運動して20時まで。
ジムのお風呂入り、21時には帰宅して、プロテインを飲みます。
またしても22時にはレモンサワー飲みながらブログを更新しているでしょう！
はたしてやすぞうの週末はどんなものになるのでしょうか？
この宣言で効果は何倍になるのかな？
皆さんの週末の掛け合わせて比べてみて下さい！
このメニュー皆さんは実行できますか？？
やすぞうは土曜日は確定で絶対実行します。
日曜日はどうなるかな。。。
次回記事お楽しみに！楽しみじゃないとかいらないからね！！！
この事前の予告が皆さんの役に立ちますように！！
失敗したら反面教師にしてね。。。
いや。。。絶対やりきるからね！！
