ダイエット飯
コンビニで簡単♪
最近のコンビニの食事メニューはダイエットに役立つ食材が揃っています。
迷ったらコンビニでダイエットメニューというのも浸透してきました。
今日はダイエット飯のコンビニを徹底調査しました。
コンビニ飯だけで一カ月でマイナス５キロという強者もいました。
■コンビニはダイエットの味方！
最近のコンビニでは、低カロリー低糖質の食材を多く見かけるようになりました。
まるでライザップとタイアップしているかのような充実具合に、
本当にビックリしております。
そんなコンビニで使えるダイエット食材の最新版を紹介したいと思います。
■ダイエットの鉄板。サラダ！
コンビニ各社のサラダ戦争が起きているのか！
ってくらいサラダが充実しています。
生野菜はダイエットの強い味方だし、体にも良いので
積極的に摂取したいですね。
ドレッシングが別売りのコンビニも多いので、
太りやすいドレッシングが控える事ができるのもありがたい。
個人的にはグリーンサラダに和風ドレッシングの組み合わせが一番良いと思います。
■サラダチキンという王者！
セブンイレブンをはじめ、どこのコンビニにもおいてあるサラダチキン。
真空パックに入っており、
空けてそのままでも食べれます。
鶏の胸肉を使用しており、
食べごたえはかなりあります！
以前大量に買い込んで味に飽きてしまったので、
ほぐしてサラダに入れたり飽きないように食事メニューに取り入れて行きましょう！
※私は真空パックを開けてそのまま食べていたのですが、
最初は「うまい」と感じたのに飽きてしまい、
見るのも嫌になってしまいました（涙）
■冬はおでん！！！
週２回はおでんを食べたいですね！
何で週２回？
それは飽きるから！
どんなにおいしい「おでん」でも毎日続けると飽きてしまいます。
ちょーうめぇ！と思うおでんでも３日目には飽きている…。
おでんの具材選びは毎日同じにならないように気を付けて下さい！
大好物は週に１回！と決めたり、
具材は同じもの固定にすると長続きしません！
■冷凍食品も意外に使える！
セブンイレブンの「グリルチキントマトソース」はおススメ。
美味しいし、酸味のきいたトマトソースもたまらない！
レンジでチンするだけなので簡単ダイエット料理です。
他にもおススメは、
・枝豆
・焼きなす
・ 鶏肉のカシューナッツ炒め
・炭火焼き鳥（塩）
・酢豚
・八宝菜
行ってみるとわかりますが、最近のコンビニの冷凍食品は非常にリーズナブルで充実しています。
「つけ麺」や「ラーメン」もリーズナブルに売っているので買わないように気を付けて下さいね！
コンビニでの食事だけでダイエットに成功している人もいるので、
皆さんのダイエットにコンビニ食取り入れてみても良いかもしれませんね！
