店は儲かり
客は太る？
外食で良くライス大盛り無料！
おかわり自由のお店。良くみかけませんか？
お店は良くて、私達には悪いことです。
その理由を徹底解説します。
■糖分がめちゃくちゃ高い
以前は大盛りにするにもお金がかかり、おかわり自由のお店は少なかった気がします。
調べてみた所、
日本人のお米の摂取量
は年々減っております。
お米はたくさんあるのに摂取量は減ってきている。
なぜ減ってきているのだろうか？
まず、糖分がめちゃくちゃ高い！
一膳150グラム→55グラムの糖質
ダイエット中は1日20グラムと推奨されています。
確かに白米は糖分が高く満腹度は高いです。
ライスでお客さんのお腹を満たすのは良い事なのだろうか？
■外食はおかずが少ない
おかずを少なくして、
ご飯おかわり自由にする。
店側のコスト削減も入ってますね。。
健康管理の為に白米の摂取量が減っているかは別としても、糖分が高すぎます。
ダイエット中や肉体改造をしている方では、
少ない人で20グラム、多い人でも50グラムまでと制限します。
って白米一膳で、オーバーしちゃってるじゃん！！
お米はおいしいし日本人の主食なので、
白米を控えるのは勇気がいる事だと思います。
大好物を控える事も、ダイエットや肉体改造をする為の
決意を固くしてくれます。
今後の体の為を思って、
白米の量を減らしていきませんか？
おかわりなんてぜったいにやめて下さい！！
■お店の儲けに貢献？
ご飯おかわり自由は、お店側のコスト削減です。
おかずは少ないのに、ごはんばっかり大盛り…。
そしておかわり自由！
ふざけんじゃねぇ！
おれを豚にしたいのか？
と言いたいです。
自分の体を考えるのであれば、
ご飯でお腹を満たすのはやめましょう！
白米はほどほどにして、
プロテインで代用したりでお腹は満たせます。
あえて太る白米でお腹を満たす必要はないですよね？
