経口補水液とは
糖分が少なく
塩分が多い
そもそも経口補水液とは？
スポーツドリンクは糖分が多すぎておすすめできないけど、最近流行のOS-1はおすすめです。
■OS-1ってどんな飲み物？
オーエスワンは、電解質と糖質の配合バランスを考慮した経口補水液です。
軽度から中等度の脱水状態の方の水・電解質を補給・維持するのに適した病者用食品です。
感染性腸炎、感冒による下痢・嘔吐・発熱を伴う脱水状態、
高齢者の経口摂取不足による脱水状態、過度の発汗による脱水状態等に適しています。
特定の疾病のための食事療法上の期待できる効果の根拠が医学的、
栄養学的に明らかにされている食品として消費者庁が許可した食品です。OS-1公式HPより
最近、聞く事の多くなってきたOS-1ですが、
以前高熱を出した時に、薬局の方に進められて購入しました。
通常のスポーツドリンクには糖分が多く含まれすぎており、
電解質と糖質のバランスが悪いんです。
ようするに甘すぎる！
太りやすいスポーツドリンクは避けて
ダイエット中の方も飲み始めている人も多くなってきています。
■他のスポーツドリンクと比較
オーエスワンをポカリスウェットやアクエリアスと比べてみました。
※500ｍｌのペットボトルを一気飲みした時
で比べてみます。
・カロリー
OS-1 ：50kcal
ポカリ ：125kcal
アクエリ ：95kcal
カロリーは正直あんまり関係ないと思います。
大差はあまりないですね。
・糖分
OS-1 ：12.5グラム
ポカリ ：31クラム
アクエリ ：23.5グラム
糖分はかなり大きな差になりました。
スポーツドリンクが太ると言うのはこの糖分が大きな原因です。
OS-1も決して少ないわけではありませんが、
ダイエット中のスポーツドリンクとしては摂取しても構わない量ですね。
・塩分
OS-1 ：885ミリグラム
ポカリ ：0ミリグラム
アクエリ ：0ミリグラム
他のスポーツドリンクとの違いは塩分が入っている事です。
夏バテや熱中症になる人は、
汗で塩分を失い、体調不良になる。
熱い時期は「塩飴」もオススメですが。
オーエスワンでは塩分も補給できるのは
熱中症対策にはばっちりです。
風邪や高熱の時にしか飲まないと思っていたOS-1ですが、最近ではスポーツジムでも飲んでいる方を多く見かけるようになりました。
今はネットでも購入できるし、
手に入りやすくなったのも一つの要因と考えています。
糖分の摂りすぎで水太りとならないように、
OS-1活用して下さい。
