ドラマ見ながらダイエット
アッと言う間に時間が過ぎます！
本日はジムで10キロのランニングをして来ました。
ＴＶドラマも終盤に差し掛かり、結末が見えて来た方も多いのでは？
そんな時は見たいＴＶを決めて、スポーツジムに行くのが本当に効果的です。
９時にランニングマシンにたどり着くぞ~！
本日は21時からドラマに合わせてスポーツジムにチェックイン。
3分のウォーキングから1時間みっちり走りました。
しかもいつもより楽に１０キロ達成できました！
理由は、
ＴＶ見ながらまじで？おーー！
とか思いながらあっという間に走れたのが原因です。
21時50分にはドラマ終わって飽きてきたので、
20時45分から始めれば良かったと少し後悔はありますが。。。
ハラハラする展開に脚が止まらず動けるんです。
先日は池上彰さんの特番のＴＶも面白くて脚が止まらず走れました。
野球のＷＢＣや映画見ながらだと2時間ノンストップ行けるのかぁ。。
これは試した事ないけど、
ハーフマラソン大会はノンストップで走れたし、
長い時間走る心理状況はもう少し勉強してみたいと思います。
ちょっと勉強してみてやすぞうなりの長い時間走る秘訣は今度のテーマで。
話は戻って、
スポーツクラブにはランニングマシンにＴＶついている所がほとんどです。
見たい番組を絞って、その時間にランニングやウォーキングにあててみて下さい。
きっと飽きずに行えると思いますよ。
ちなみに大阪では阪神タイガースの試合が必ず放映しているので、
大阪出張時のジムは阪神の試合を見ながら走っております。
その後に食べるビールやたこ焼き、ねぎ焼きが最高にうまいんだよなぁ。
年に6回ほど大阪に行きますが、年に2回は一人でねぎ焼き屋さんに入り、ビールとねぎ焼きを頂いています。
まぁそんな時もありますよね。。
是非皆さんもＴＶ見ながらダイエット、ストレッチでも腹筋運動でも構いません。
効果は上がりますので実践してみて下さい。
