RIZAPでの、
2ヶ月間。
いったい何をやるの？
私の周りでは、なぜかライザップ経験者が多数います。
モニターで参加しCMに出ている男も中学の友人です（笑）
そんなライザップ経験者達を集めて飲み会を開催。
実際にどんな事をやっているのか聞いてみました。
何が辛かったのか？
効果はどれだけあったの？
ではでは紹介していきます。
今回は男性2名、
女性1名にインタビューしています。
その内容をまとめました。
まず皆さん無料カウンセリングに行っております。
■無料カウンセリング
過去のダイエット経験や、現在の身長体重、
現在の食事メニュー等をカウンセリングシートを記入し、
カウンセラーが目の前で
ライザップではこの数字までダイエットできます。
と出してくれます。
その後に、
ライザップのトレーニング内容、
ライザップの食事管理の説明、
料金の案内があり、
カウンセリングは終了。
■本人が入会するだけ
3人とも口を揃えて言っていたのが、
この場で決めなくても良いので、後日入会希望でしたら
お申込書手続き致しますので。
全然強引じゃないようです。
逆を言えばそれだけ自信があると言う事か。
3人とも、CM見ているし体変えたいし
金額は高額（３５万ね）だけど、
こんなすごい肉体改造できるならやるしかないでしょ！
と入会を決めたようです。
申込書も書いて、
給金を済まし、
いざ第１回目のトレーニング。
■トレーニングは週に２回。
２ヶ月で１６回のトレーニングです。
さぁ２ヶ月頑張るぞ！
・第１回目を迎えます。
１回目は、担当のトレーナーと対面。
身長体重を計り、
ライザップの食事ガイドラインの資料を手渡されます。
コンビニで変える食事一覧（セブンイレブン、ローソン、ファミリーマート）
が記載されていたのが一番助かったと３人共口をそろえていました。
また毎日食べた食事メニューを写真に取り、
担当者でメールで送るよう指示。
う～ん。
かなり徹底されている。
今後のスケジュールやら何やら聞いて、
初日からトレーニング開始！
初日はフォームの確認や、
筋トレメニューの説明があり、あまり辛い事はなさそうです。
・ライザップ第２回目
ライザップの食事ガイドラインも守って
食事も毎回写真でメールしていました。
３人のうち二人は食事に関してダメだしされていたようです。
２回目からは本格的な筋トレ開始。
想像以上に過酷な筋トレです。
無理！と思ってから更に何度も！
もう無理です！無理じゃないよ！やめちゃダメ！
うぉぉぉぉ！
みたいな感じだそうです。
※わかりますか？？？
そして２回目終了後に今まで味わったことのない筋肉痛が来るそうです。
・ライザップ第３回目
開始１週間で、
体重は早くも３人とも３キロ位減少していたようです。
筋肉痛よりも食事制限がしんどい。
炭水化物は完全にNG！
糖分は一切取らない生活にストレスを感じてきます。
筋トレは５０分で、
かなり苦しいけど、苦しいのは５０分間だけで耐えられたようです。
本当に食事の管理が一番ストレスがたまる。
・ライザップ第４回目～第８回目
ほぼルーチンワークなので、
まとめてみました。
第３回からは、同じ筋トレメニュー（上半身、下半身）
をこなし、引き続き食制限を行う。
■８回目で１か月経過。
筋トレは回を追う毎にしんどくなっていく。
トレーナーが鬼に思えてきて、
わかってるよ！
もう無理だよ！
なんて心の中でキレてしまう事もあったようです。
この時点で、
A君は-８キロ
B君は-７キロ
Aさんは-５キロ
だったようです。
■ライザップ後半戦！
８回目終了した時点でライザップには慣れている思います。
ロッカールームや施設の場所もわかっているし、
違和感なく、トレーニングは行えるようになります。
・ライザップ第９回目～１６回目
そして食事制限にもある程度は慣れてきますが、
トレーニングよりも、やっぱり食べたい欲求を
コントロールするのが一番大変だったようです。
以前よりを痩せて、筋肉もついてきているので、
もうこれでいいや…。
はやくラーメン食いてぇよ…。
これを我慢するのが筋トレよりも一番大変…。
糖分を摂っていないので、
かなりイライラしてくるし、
※ナインティナインの岡村さんも食事制限には愚痴をこぼしていました。
体重や体にも変化が出てきている、
結果を信じて「覚悟」を決めて前に進む事しか考えていなかったようです。
・あの食事制限は本当にしんどかった！
で３人に聞いてみました！
ライザップでの、食事制限、筋トレ！
辛いの比率はどれくらい？
皆が同じ答えで、
■食事制限が９割辛い！！
やっぱり食事なのか…。
ライザップのプログラムで体重を減らすのは、
正直お手の物だと思います。
本家ライザップでもできるし、
今は自宅でライザップ！
ライザップスタイルでも可能です。
ライザップは5万円でできるライザップです。
何十万も払わずに、
・ライザップと同じ辛い食事制限
食事制限はライザップスタイルにもついてきます…。
ライザップほど費用が払えない人は、
５万円未満であれば身銭を削っても良いのかな？
＞＞ライザップスタイル詳細
