ハラペコはお腹が空いた！
腹凹はお腹がへこむ。
夏も真っ盛りです！
ハラペコになる事はありますか？
ハラペコと腹凹！の密接な関係を説明したいと思います！
皆さんの体は仕上がってますか？
私はボチボチですね。
完全には仕上がって無いけど、
まぁ恥ずかしくない位の体には仕上がっていると思います。
仕上がっていると言いながらも、
上の上の人からしたらまだまだ…。
自分の納得するダイエットや肉体改造の結果はどこなのか？
それは自分が自信を持てる体になった時ですね。
私はまだ自分に自信を持てないので、
更に頑張りたいと思います！！
まずは1週間先の目標に向けて
何ができるかを考えてみました。
1週間で何ができるか？
それは食事メニューの見直しで大きく変えられます。
連日の猛暑を利用して、糖質の少ない食事メニューを組む。
あまり激しくしすぎると熱中症になるので要注意ですが、
この1週間で食事メニューを大幅に見直すと、
来週の土曜日には、マイナス2キロは達成している事でしょう。
これは本当です！
具体的に何をするかは、
毎度のことですが、糖質の制限です。
糖質を制限する事で大幅なダイエット効果が表れます。
TOKIOの国分太一さんがＣＭしているなんでしたっけ？
ラーメンは角砂糖24個分。
カレーライスは角砂糖33個分。
そんなＣＭを今日もみました。
炭水化物＝糖質だと言う事をわかって下さい。
ハラペコ（お腹がすいた時）の時は、
炭水化物は絶対に摂らない！
腹もちの良い、プロテイン飲んでお腹を満たす！！
炭水化物を摂らない事で、
腹凹になれる！
この差が非常に大きいんです！！
例えると、
プロ野球の首位攻防戦！
1ゲーム差の1位と2位の直接対決！
1位のチームが勝つと、
2ゲーム差に広がりますが、
2位のチームが勝つと並ばれてしまう！
炭水化物（糖質）摂る事で、
ゲーム差が広がってしまうと考えて下さい！
一つの選択が大きな差を呼んでしますうんです。
今日自分に勝って、周りに差をつける。
そんな意識で
騙されたと思って、
1週間行動してみて下さい。
絶対にダイエット効果はあります。
体重が減らなかった方は私まで連絡下さいっ！！
