今年のダイエット目標
進捗はどうかな？
２０１６年もはじまりましたが、ダイエットの目標は順調に進んでいますか？
順調な人は何より！
目標立てたのに、３日坊主になってしまった人もまだ間に合います。
ダイエット目標の修正も視野にいれてもう一度考え直してください！
■まずは一本に絞ろう！
あれもこれも、と今年の抱負や目標が多かった人は、
一つに絞ってみましょう。
ダイエットで、食事制限も筋トレも有酸素運動も。
更に勉強して、仕事の資格の目標も…。
これで成功は難しいみたいなんです。
確かに受験勉強しながら、運動して食事制限する…。
学生時代は絶対に無理でした…。
受験勉強なら、受験勉強！
ダイエットならダイエット！
と１つに集中する事で成功率が大幅にアップします。
■1つに集中する事で知識が増える
ダイエットを今年の目標にしっかりと定める事で、
ダイエットに関しての、
運動や、食事メニュー、更には筋トレの知識が増えてきます。
あれもこれもやりたい！
では何も成功しない可能性が高くなってしまいます…。
いろいろと定めている人は、
１つに絞る事をおススメします。
■明日からではなく今から！
林先生のいつやるの？「今でしょ」じゃないけど、
本当に良い言葉だと思います。
明日からではなく、今からやりましょう！
ダイエット目標を立てた人は、
家にあるカップラーメンを全て捨てる位の覚悟がほしいですね。
「やる気」をだしたら、
今すぐ実行しないともったいないですよ。
今思っている事は事実だけど、
明日になると怠け者の自分が「やらなくてよい」
と言ってきます。
やったもの勝ちと言うことですね。
■継続する事がホントに大切
人間はすぐに結果を求めたがるけど、
継続する努力ほどすごいものはないんです。
結果はでなくても、コツコツと続けている人は、
いずれ大きな成功を手に入れる事ができると本気で信じています。
結果に一喜一憂するのは、頑張ってからです！
アスリート達が、このトレーニング方法は自分には合わないから、
別のトレーニング方法を取り入れる！
とはわけが違います。
まず私達は目標に向けて、継続して頑張ってみる事が大切です。
その方法が例え間違っていたとしても、
「継続した」という事実は自信につながります。
その自信は本当に財産になると思いますよ。
■まだ間に合います！
今年ははじまったばかり！
まだまだ三日坊主で終わった人も修正可能です。
夏までまだ半年以上あるし！
どうやって目標を立てたら良いかわからない…。
という人は、
私のように、ライザップスタイルを購入する事をおススメします。
一日５分の簡単ダイエットではありません！！
食事制限はもちろんあります。
あのライザップの食事のメソッドが全て入っています。
ライザップはちょっと高いけど、
５万円でライザップできるのであれば…。
と私は実践しています！
覚悟決めて購入するのあればありだと思いますよ。
少しでも良いから何かを購入しないと覚悟は決まらないもんですよ。
一緒に頑張りましょう！
＞＞ライザップスタイル紹介
