1日1％を続ける事！
ダイエットも勉強も同じ！
1日1％とはどういうことかわかりますか？
いきなり激しい運動をしても痩せない人のためにある言葉です。
そしてスポーツクラブに入会して成功しない人は、いきなり激しい運動をする人。
これは1日10％を期待しているのでしょうか？
ダイエットは1日1％の法則。頭に入れておいてください。
■1日で変化は見えない
どんなに良いダイエット方法や、肉体改造の方法があっても1日で劇的に体が変化する事は100％ないと思って下さい。
日々の1％の蓄積が、結果となって表れてくるんです。
学生時代の勉強も一夜漬けでは忘れてしまうけど、日々反復で勉強した事は忘れないんです。
ダイエットでも同じなんです。
■残念ながら努力の積み重ね
ダイエットも日々の1％の努力が2カ月後、3カ月後に変わっていくんです。
職場の人が、昨日に比べて今日は痩せたね？なんて会話はあまり聞かないですよね？
多いのは、2ヶ月ぶり、3か月ぶりに会う友人や、お客さんに、
「痩せましたね！」そう言われるのが自然の流れです。
・毎日会う人は気づかない
職場の人とは週に5日は会社で顔を合わせますが、
日々1％の変化をしていくので、痩せている事気付かないんです。
2週間後に-2キロ（まず気付かない）
4週間後に-4キロ（多分気付かない）
6週間後に-6キロ（そろそろ気付きだすかな）
8週間後に-8キロ（そういえば痩せたよね？）
職場ではこのレベルで気付いていきます。
・久々に会う人は驚く
ダイエットを始めて、
2週間ぶり同じ人に会うとします。
-2キロ減量していると、まず相手は気づくでしょう。
あれ？少し痩せた？。
ダイエットを始めて、8週間ぶりに人に会います。
-8キロ減量していると、
「そんなに痩せてどうした！」
驚愕の表情を見せる事でしょう。職場の皆が痩せていく事気付かないように、毎日のちょっとづつの変化は目に見えないものばかり。
■結果は必ず出る
1日1％の法則と書きましたが、
日々の努力を続ける事が大事であり、
継続は力なりに敵うものはないです！
1日1％の努力。
皆さんも始めてみませんか？
