日々の体重で喜ぶ
痩せた！
太った！
あんま意味ないっす。
今日は１キロ痩せた！
１週間で３キロやせた！
で、どれだけの期間その体重維持している？？
維持期間は２ヶ月！これがダイエット成功の法則と言えます。
体重が減った！
体重が増えた…。
その自分の体の重さ、軽さで毎日一喜一憂している方多いと思います。
痩せて喜び、
太って凹む。
これに加えて、
体重キープして喜ぶ！
を加えてみて下さい。
素人ダイエッターは、体重が減った時点で大喜び！
そこで満足してしまい、永遠の痩せたボディを手に入れた！
と喜び！そこでダイエットは終り。
乱れた食生活でリバウンドして、
「太ってしまった！」
と凹んでいる。
その間は２週間や、１か月が多い。
２週間で痩せて喜んで、
その後の２週間で太って凹む。
その間に２ヶ月キープして喜ぶ！
を加えてみましょう！
やすぞうブログを見てくれている中で、
７キロのダイエットに成功した方がいたとします。
７キロのダイエットに成功しました！
痩せたぁ！
痩せたからあれもこれも食べても大丈夫！
体重計に乗るのもおさらばだぁ！
大幅に痩せた後って、体重計に乗らなくなるんです…。
ダイエットに成功して、暴飲暴食しているなら尚更。
体重計に乗るのが怖いんです。
そして手遅れになってから、
体重計に乗って、
「太ってしまった…」
と嘆く。。
自分でも気づいていたはずです。
この生活ヤバイな…。
太ってきているな…。
そして体重計に乗るのを自分の中で拒絶していたら、
元に戻っている。
これがリバウンドっすね。
体重を維持する期間が長ければ長いほど、
ダイエットは成功と言えます。
ダイエットに成功したのであれば、
最低２ヶ月、その体重を維持する努力をしましょう。
痩せるのは大変！
体重を戻すのは簡単！
その間にもうひと頑張りの、
体重をキープして喜ぶ２ヶ月間を加えましょう。
必ず良い結果になると思います。
そして、
ダイエットや肉体改造は一生の付き合いです＾＾
