汗をかくのは体温調整！
カロリーを消費するわけではありません。
「太りやすい」と言われる「夏」ですが、
意識で大きく変えられます。
太る夏！では無く、
痩せる夏にしましょう！
暑い夏に汗をかいて体温調節をする。
寒い冬に体を温めて体温調整をする。
これって同じ事だと考えて下さい。
汗をかくかかかないかの違いだけです。
夏は冬に比べて太りやすのはなぜか？
夏の勘違いをまとめてみました。
夏の勘違い一覧
・暑いし汗かいたし、ポカリかアクエリアス飲もう！
砂糖を飲んでどうするんですか？
水を飲みなさい！
夏だから！という理由で
仕事中にアクエリ飲んでるあなた！
甘くて冷たい缶コーヒー飲んでいるあなた！
いますぐやめてください。
・暑いから冷たいそうめんはさっぱりだし太らない！
そうめんの糖分しってる？
1人前で100グラムは越えるよ？
ダイエット中の人は一に20グラム位に制限します。
・夏こそスタミナつける為にたくさん食べなきゃ！
夏は暑いし太らない！
スタミナってカロリーでしょ？
たくさん食べても太る為ですか？
夏は暑いし太らない！なんて大きな間違い！！
・アイスは太らない！
昔アイスダイエットってあったな。
アイスは砂糖そのものなんだから太るにきまっている。
冷たいものはさっぱりしている感じがして太らないと勘違いしてしまいがちです。
アイスダイエット？氷を食べてれば可能ですよ。
夏は気軽に飲んでしまう、スポーツドリンクが太る原因に挙げられています。
たまに飲む分には大丈夫ですが、
頻繁に飲むのは糖分の摂りすぎで本当によくないですよ！
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