ＧＷは食べて良い？
ほどほどにね！
壮絶なダイエット中の管理人はゴールデンウィークも気を抜かずに食事メニューには気を使っています。
友人や家族との付き合いも多いＧＷですが、断る勇気を持ってダイエットにのぞみたい。
今はモチベーションが高いので誘惑に負ける気がしないっス！
■ゴールデンウィークの食生活
ゴールデンウィークだからいっか？というのは甘えです。
ゴールデンウィークだからこそ自分のダイエットに対する本気度を試されている気がします。
友人や家族との付き合いがあるけど、誘惑に負けないように！
長期休みで太る食生活をすると体が太る食事を覚えてしまい痩せにくい体になってしまいます。
・一度負けるとクセになる
一度誘惑に負けるとクセになるんですよ。
昨日も食べたし今日も良いかな？と続けていくうちにクセになります。
「ゴールデンウィークだけ食べて良い！」と決めても休みが終わっても食べ続ける。
そう簡単に切り替えはできません。
・人間は弱い生き物
一度誘惑に負けると次は簡単に負けてしまいます。
２回誘惑負けると３回目は余裕で誘惑に負ける（涙）
人間とはそんな生き物なんです。
ゴールデンウィークと言う長期休みは誘惑を断ち切るというテーマで管理人は挑んでいます。
■本気で痩せたいなら我慢！
今回は本気の肉体改造（ダイエット）に挑んでいるので誘惑に負けないように我慢します！
「我慢」です！
ダイエットには我慢は絶対に必要！
何度も言うが楽に痩せる方法なんてこの世にないからね！
行かに誘惑に負けないように！自分を追い込めるが勝負なのだ！
管理人は本気で痩せたいから「我慢」する事を決めています。
■食事はダイエットで一番大事！
「食べなきゃ痩せる」これは正しいです。
ただ痩せるというより、かっこよくなりたい！キレイになりたいが皆の具体的な目標だと思う。
「食べなきゃ痩せる」を基本にして筋トレやウォーキングの有酸素運動を加えていく事が大切
・食事制限はダイエットの基本
運動だけで痩せる事は不可能です。
しかし食事制限だけで痩せる事は可能です。
ダイエットしている人はまずは「食事」プロボクサーの減量でも「食事」です。
運動できなくてもいいから食事は控えろ！
ゴールデンウィーク！
一度誘惑に負けるとズルズルと太る道へと入っていきますよ！
ダイエット生活に帰ってこれるように食事メニューはしっかり考えてね！
ダイエット頑張っている人は参考にして下さい！！
