太るために努力している人
割合は痩せたい人の1％以下
その逆をすれば痩せられるよね？
■太りたい人の生活ってどんななの？
痩せたい人のダイエット生活は、
様々な方法や、簡単なダイエット方法なども公開されていますが、
太りたい人の食生活ってあまり見る機会ないですよね？
太りたい人が気を付けている事、
普段の生活で心がけている事を調査してみました！
■太るのが職業？のお相撲の力士の生活は？
ただ太るだけが、力士ではないですからね！
稽古して、力をつけて体重を増やしていく。
力士には体重を増やす目的がある事を忘れないでくださいね！
・力士は肥満の達人！
そして力士は１日２食です！
「朝食を抜くと太る」という話は良くあるとおもいますが、
これはまさに力士の生活！
力士は朝食を抜いて、
朝は食事を摂らないまま激しい稽古をおこない、
空腹がＭＡＸになったランチタイムににちゃんこを腹いっぱい食べ、
お昼寝！
※ちゃんこは鍋のイメージがありますが、力士が食べるもの全てをちゃんこと言います。
夜は夜でカレーライスや炭水化物を中心に複数の食事メニューを
これでもかというくらい腹に詰め込むようです。
食事を抜いた分、食べた時にエネルギーを吸収して、
体が脂肪を吸収しやすい状態になるため、
食べたものが脂肪になりやすいのです。
「太る為の常識」といってもよいでしょう。
力士が食べる１日２食は、
その１食１食が
一般人とは比べものにならないようなボリュームです。
茶碗１０杯分のご飯！
２食合計で8000キロカロリー！
なんて普通だそうです。
こういう生活を毎日のように続けていくことで
あの力士の体がが生まれるわけですね！
■ジムに行っても食べていては力士と同じ！
空腹でスポーツジムに通って、
激しい運動をしたとしても、
終わった後にラーメン大盛りって力士と同じ！
ランチにたらふく食べて、眠くなるのは力士と同じ！
一回食事を我慢して、その後の爆食いも力士と同じ！
激しい運動は力士もしてるわっ！
■力士の逆を行くには食事の見直しのみ！
力士が朝の稽古をしなければあそこまで太れないです。
体が脂肪を吸収しやすいように、稽古して
その後に、大量にご飯を食べる！
・その逆を行けば痩せれるよね？
運動した後には絶対にたくさん食べない！
一日二食は絶対にダメ！
昼寝したくなるほどお腹いっぱいになるのは絶対にダメ！
■まとめ
紹介した、力士に近い食生活の認識があれば
それは改める事が出来ますね！
スポーツジムで運動した後に、たくさん食べるのは力士と同じ！
力士の生活を理解する事で、
いかに自身が、力士の似ている食生活をしている事がわかると思います。
スポーツジムに通っているほどなおさらですよ（笑）
