キャンプは１カ月！
トレーニング？
何をするのか？
プロ野球の春季キャンプが２月１日から各チームスタートします。
なぜ２月１日スタートなのか？
それは選手との契約が２月１日スタートだからです。
プロ野球選手は２月１日～１１月３０日までの契約なんですよ。
そのほかは球団が選手を拘束する権利が無いって事です。
豆知識でした。
早速本題ですが、プロ野球の長い春季キャンプ！
いったい何を目的におこなっているのでしょうか？
■体は自主トレで仕上げてきている！
個人的な筋力トレーニンや持久力アップは、
皆が自主トレで行っております。
最近は選手のレベルも上がってきており、
キャンプが始まる前の自主トレで徹底的に追い込み、
体力の基礎はできています。
２０年、３０年くらい前の選手は、自主トレもしないでキャンプインなんて選手も多かったようですが、
今のプロ野球選手は皆がアスリート。
基本的な事は自主トレで行ってきているのは当たり前！
と捉えています。
■キャンプでは何をするのか？
自主トレ同様に基礎体力のアップも目的ではありますが
主に行うのは、
・戦術の確認
・細かい技術の反復練習
・筋トレ
・持久力アップ
首脳陣は、どの選手がどれだけ力をつけているのか？
選手はその力を最大限にアピールする場所でもあります。
あとは戦術の確認です。
新しい選手も入るので、
サイトも一新されます。
このパターンではどうする？
等の練習です。
■反復練習も大事
野球選手は野球が職業です。
（当たり前ですが）
守備練習や打撃練習。
投球練習も、投球フォームを体にしみこませるための反復練習が目的です。
同じ動きを何度も何度も体にしみこませます。
上手になる為の練習でもありますが、
プロは既に上手なので、
細かい修正をしながらそのパフォーマンスが毎回発揮できるように反復練習を行います。
プロの選手は、
一度覚えたことを何度も何度も繰り返し反復して、
体に覚えさせる事が大切です。
大事な試合でミスしない為に、
何度も何度も反復練習を行います。
■まとめ
プロ野球のキャンプは、選手や首脳陣にとっての確認の場所。
体力つくりや、各選手のトレーニングはオフの期間で完了している。
選手はそのオフのトレーニングで自身をつけて、
キャンプでアピールする！
勝負は自主トレでどれだけ追い込めるか？
といっても過言ではありません。
プロ野球選手は個人トレーナーをつけて、
ライザップよりも激しい？筋トレをしていると思います。
彼らは痩せる事が目的ではないので、たくさん食べてますけどね（笑）
私達も見習う所ありそうです！
